왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인과 증상 및 치료와 예방

생활 하시다, 이유모를 왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 느껴보신적이 있느신가요? 왼쪽 갈비뼈와 배꼽 사이에는 여러가지 장기들이 위치해 있어, 생각보다 심각한 질병으로 발전할 가능성이 있기때문에, 혹시 이미 통증을 느끼고 계신다면 꼭 읽어보시길 추천드리겠습니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 원인과 증상, 치료와 에방에 대해 자세하게 소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

 

왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인과 증상

왼쪽 갈비뼈 아래 통증에는 여러가지 여러가지 장기가 모여있는 위치이기 때문에, 여러가지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 아래 내용을 읽어보시면서 해당되는게 어떤지 증상과함께 비교해보시면서 찾아보시면 좋을것 같습니다. 그럼 자세히 소개해드리도록 하겠습니다.

 

나쁜 자세: 평소 옳지 않은 자세가 오래 지속되면 몸에 나쁜 영향을 주게 됩니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 목이나 어깨, 허리를 구부리거나, 잘못된 방법으로 들거나 놓는 등의 행동을 반복하면, 근육이 긴장되고 염증이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우에는 통증 부위를 부드럽게 마사지하거나, 스트레칭이나 요가 등의 운동을 통해 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 또한, 자세를 바로잡고, 적절한 휴식과 수분 섭취를 통해 통증을 완화할 수 있습니다.

늑간 신경통: 늑골 근육통이라고 불리는 늑간 신경통에 의해 왼쪽 갈비뼈 아래에 통증이 생길 수 있습니다. 늑간 신경통은 갈비뼈 사이에 있는 신경이 압박되거나 손상되어 발생하는 통증으로, 갈비뼈 아래에서 콕콕 찌르는 듯한 통증이나 저림, 무감각, 경련 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 늑간 신경통의 원인은 다양하지만, 대표적으로는 갈비뼈 골절, 갈비뼈 사이 근육의 염증, 갈비뼈 사이 신경의 압박, 갈비뼈 사이 신경의 손상, 대상포진 등이 있습니다. 늑간 신경통은 진통제나 스테로이드 주사, 신경차단술 등의 치료를 통해 완화될 수 있습니다.

 

골절: 외부의 충격이나 낙상, 교통사고 등으로 인해 갈비뼈가 부러지거나 균열이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 골절의 증상으로는 갈비뼈 부위의 통증, 부기, 멍, 호흡 시 통증이 심해지는 등이 있습니다. 골절은 X-선 검사를 통해 진단할 수 있으며, 치료 방법은 골절의 정도와 위치에 따라 다릅니다. 보통은 고정대나 붕대를 이용하여 갈비뼈를 고정하고, 진통제나 항생제를 복용합니다. 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.

대상포진: 대상포진은 수두바이러스에 감염된 후 면역력이 약해지면 재발하는 질환입니다. 대상포진의 증상으로는 갈비뼈 부위에 빨간 반점이나 수포가 생기고, 심한 통증이나 가려움증, 발열, 두통, 피로감 등이 있습니다. 대상포진은 항바이러스제나 스테로이드제, 진통제 등의 약물 치료와 함께, 수포가 건조하고 청결하게 유지되도록 관리해야 합니다. 또한, 면역력을 높이기 위해 휴식과 영양 섭취를 잘 해야 합니다.

심장병: 심장병은 심장에 이상이 생기거나 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 막히는 등의 원인으로 발생하는 질환입니다. 심장병의 증상으로는 가슴 통증, 가슴압박감, 호흡곤란, 불안감, 심계항진, 땀, 구역, 구토 등이 있습니다. 심장병은 심전도, 혈액검사, 심초음파, 협심증 검사 등의 검사를 통해 진단할 수 있으며, 치료 방법은 심장병의 종류와 정도에 따라 다릅니다. 보통은 항혈전제, 항고혈압제, 항고지혈증제, 항협심증제 등의 약물 치료와 함께, 식이요법, 운동요법, 스트레스 관리 등의 비약물 치료가 필요합니다. 심한 경우에는 스텐트 삽입술, 우회술, 심장이식 등의 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

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위염 및 역류성 식도염: 보통 위장 점막에 염증이 생긴 상태를 위염이라고 부릅니다. 위염은 헬리코박터 파일로리(H. pylori)라는 박테리아의 감염이나, 약물, 스트레스, 음식 등의 자극에 의해 발생할 수 있습니다. 위염의 증상으로는 소화불량, 구역, 구토, 식욕부진, 체중감소, 복부팽만, 복부통 등이 있습니다. 위염이 심해지면 위산이 역류하여 식도에 염증을 일으키는 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다. 역류성 식도염의 증상으로는 가슴앓이, 목이 타는 느낌, 목이 메는 느낌, 쓴 소린, 구취 등이 있습니다. 위염과 역류성 식도염은 항산제, 항생제, 위장 보호제 등의 약물 치료와 함께, 생활습관의 개선이 필요합니다. 특히, 과식, 야식, 매운 음식, 카페인, 알코올, 흡연 등은 피해야 합니다.

과민성 대장 증후군: 과민성 대장 증후군은 대장의 움직임이 비정상적으로 빠르거나 느려져서 발생하는 소화기 질환입니다. 과민성 대장 증후군의 원인은 확실하지 않지만, 식이습관, 스트레스, 감염, 유전 등의 요인이 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 과민성 대장 증후군의 증상으로는 설사, 변비, 복부통, 복부팽만, 가스, 소화불량 등이 있습니다. 과민성 대장 증후군은 약물 치료와 함께, 식이요법, 운동요법, 스트레스 관리 등의 비약물 치료가 중요합니다. 특히, 유당, 글루텐, 인공감미료, 지방, 희석알코올 등은 대장을 자극하는 음식으로, 피해야 합니다.

요로결석: 요로결석은 신장이나 방광에서 결석이 형성되어 요로를 통과하면서 발생하는 통증입니다. 요로결석의 원인은 다양하지만, 대표적으로는 수분 섭취 부족, 고단백식, 고칼슘식, 비타민 C 과다섭취, 요로감염, 유전 등이 있습니다. 요로결석의 증상으로는 요로통, 혈뇨, 요통, 요누설, 요빈도, 발열, 오심, 구토 등이 있습니다. 요로결석은 약물 치료, 충격파 쇄석술, 내시경 쇄석술, 수술 등의 방법으로 치료될 수 있습니다. 또한, 수분 섭취를 늘리고, 단백질, 나트륨, 칼슘, 산화제 등의 섭취를 줄이는 것이 예방에 도움이 됩니다.

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왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 예방과 치료

올바른 자세 유지: 자세가 나쁘면 근육이나 신경에 압박이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서, 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 목이나 어깨, 허리를 구부리지 않고, 물건을 들거나 놓을 때는 허리를 숙이지 않고, 무릎을 굽히는 등의 방법으로 자세를 바로잡아야 합니다. 또한, 자세 교정 운동이나 스트레칭, 요가 등을 통해 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 촉진해야 합니다.

적절한 휴식과 수분 섭취: 휴식과 수분 섭취는 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 휴식은 면역력을 높이고, 염증을 줄이고, 근육을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 수분 섭취는 체내의 독소를 배출하고, 혈액의 점도를 낮추고, 소화기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 하루에 최소 7~8시간의 수면을 취하고, 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 합니다.

건강한 식습관과 운동습관: 식습관과 운동습관은 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 원인이 될 수 있는 다양한 질환을 예방하고 치료하는 데 큰 역할을 합니다. 식습관은 과식, 야식, 매운 음식, 지방 음식, 카페인, 알코올, 흡연 등을 피하고, 신선하고 다양한 채소, 과일, 곡물, 견과류, 콩류, 생선 등을 섭취해야 합니다. 운동습관은 하루에 최소 30분 이상의 유산소 운동과 근력 운동을 꾸준히 해야 합니다. 운동은 체중을 관리하고, 혈압과 혈당을 조절하고, 심장과 폐의 기능을 강화하고, 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.

의사와의 상담: 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 심하거나 오래 지속되거나, 다른 증상과 함께 나타나면, 의사와의 상담이 필요합니다. 의사는 적절한 검사와 진단을 통해 통증의 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있습니다. 또한, 의사는 통증을 완화하기 위해 진통제나 항염제, 항생제 등의 약물을 처방해 줄 수 있습니다. 심한 경우에는 수술이나 기타 치료 방법이 필요할 수도 있습니다.

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이상으로  왼쪽 갈비뼈 아래 통증에 대해 소개해드렸습니다.  위에서 소개해드린대로 다양한 원인과 증상이 있기 때문에 글만으로는 정확한 원인을 판단하기 어려울 수도 있습니다. 그럴 경우엔 반드시 의사와의 상담을 하시고 치료를 받으시길 추천드리겠습니다. 앞으로도 건강한 생활 이어가시길 응원드리며 오늘의 포스팅을 마치도록 하겠습니다.