단감 효능 영양소 부작용 및 주의사항 총정리! 생각보다 너무 좋은데?
안녕하세요, 이번에는 단감의 효능에 대해 알아보겠습니다. 단감은 우리나라에서 가을철에 많이 먹는 과일 중 하나로, 달콤하고 쫄깃한 맛이 매력적입니다. 하지만 단감은 맛만 좋은 것이 아니라, 건강에도 많은 도움을 줍니다. 단감에는 어떤 영양소가 들어있고, 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 단감 영양소 단감은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 카로티노이드, 탄닌 등이 많이 들어있습니다1. 비타민 C는 면역력을 강화하고, 피부와 점막을 건강하게 해줍니다. 칼륨은 혈압을 조절하고, 신장과 심장의 기능을 돕습니다. 식이섬유는 장운동을 활발하게 하고, 변비와 당뇨병을 예방합니다. 카로티노이드는 항산화 작용을 하고, 시력과 피부를 보호합니다. 탄닌은 염증을 억제하고, 출혈을 줄..
2023. 12. 5.
